Os benefícios do pilates: boa forma, sem stress

O pilates já caiu na graça das mulheres e é fácil explicar o porquê. De acordo com a especialista Grazielle Cardoso, os benefícios são inúmeros. “O pilates proporciona aumento da força muscular, o alívio de tensões, stress e dores crônicas, facilita a drenagem linfática e eliminação de toxinas, melhora a coordenação motora, e muito mais”, explica.

Após as dez primeiras aulas já é possível sentir os resultados. Depois de vinte aulas as mudanças corporais são visíveis. “A técnica do pilates tem um efeito rápido, pois cada exercício é praticado em angulações específicas e com precisão de movimento”, conclui Grazielle.

O pilates também é indicado à reabilitação, sendo recomendado por médicos para eliminar dores nas costas, depressão, osteoporose, artrite, artrose, fibromialgia, complicações de joelhos, ombros e panturrilhas, pós-cirurgias e pré e pós-parto. (Pop.com.br)